Você tem
preguiça de levantar diversas vezes ao dia para beber água? Acha que não serve
para nada? Saiba que manter uma garrafinha por perto pode fazer muito pela sua
saúde, beleza e até o humor! A seguir, veja cinco ótimos motivos para beber
água regularmente:
1- Reduz infecções
A água presente no sangue facilita
o transporte de minerais como o ferro, que é muito importante para fortalecer
as defesas do nosso organismo.
2- Ajuda a emagrecer A água é
essencial no processo de emagrecimento. “O consumo regular e diário ajuda na
eliminação de toxinas através da urina e das fezes, permitindo que o organismo
equilibre suas funções. Além disso, o organismo pode confundir fome com sede.
Quando sentir aquela“ fominha” no meio da tarde, beba um copo de água antes de
comer, assim você se sentirá saciada por mais tempo”.
3-
Facilita a digestão
A água
ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Ela também
forma o suco gástrico e a saliva, que auxilia na digestão.
4- Evita inchaço e retenção de líquidos Se você costuma se sentir inchado, beber água deveria ser um
hábito para você como o de tomar banho e escovar os dentes. Estudo comprova que
beber os dois litros necessários de água por dia, evita que o organismo retenha
sódio e até previne celulites.
5- Previne problemas nos rins Quanto menos água seu organismo ingere maiores são os riscos
do seu organismo adquirir substâncias que, acumuladas, causam o cálculo renal.
A água também ajuda a hidratar as fezes e eliminar as toxinas ruins através da
urina.
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